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- Lundi - samedi : 08:00 - 19:30
Centre de Bien-Être
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Cours Ateliers Stage Weekend
LES COURS INDIVIDUELS
Votre Séance sur-mesure ...
Rapprochez-vous de votre véritable nature grâce à une pratique entièrement personnalisée.
Chaque séance individuelle est une bulle hors du temps, conçue exclusivement autour de vos attentes personnelles ou professionnelles. Ensemble, nous créons un accompagnement privilégié, intégrant :
- L’alignement postural : Corriger les défauts de posture et libérer les tensions douloureuses.
- Le souffle et la vitalité : Développer votre capacité cardio respiratoire e et stimuler votre énergie.
- L’harmonie globale : Stabilité et Équilibre entre le corps et l’esprit (Développement personnel).
- La souplesse : Gagner en amplitude et en fluidité dans vos mouvements quotidiens.
LES STAGES
Cultiver durablement votre bien-être !
Des stages immersifs qui articulent la richesse des 8 branches du yoga en trois cycles. À travers une approche structurée et accessible à tous, vous repartez avec les clés
pour pratiquer chez vous, en toute confiance.
LES ATELIERS
Vivez le Yoga au-delà du tapis !
Yoga Méditation en bord de Mer
DIMANCHE 8 NOV. 2026
9H30-11H30
Rechargement profond et réalignement postural face à l’horizon.
Un impact extrêmement bénéfique :
– Sur le plan nerveux et mental
- Réduction du stress et de l’anxiété -> calme mental
- Amélioration du sommeil -> qualité du sommeil réparateur
- Clarté mentale -> oxygénation du cerveau, concentration
– Sur le plan respiratoire et immunitaire
- Oxygénation cellulaire
- Renforcement des cellules immunitaires respiratoires
– Sur le plan physique & circulatoire
- Récupération musculaire -> meilleure oxygénation du sang
- Régulation de la tension -> harmonisation du rythme cardiaque et la pression artérielle
Marche Méditative & Sylvothérapie
DIMANCHE 29 NOV. 2026
9H30-11H30
9H30-11H30
Éveiller la pleine conscience en mouvement, réguler le rythme cardiaque et se reconnecter au vivant. Ancrage : Earthing 
La sylvothérapie (ou Shinrin-yoku en japonais, qui signifie littéralement « bain de forêt ») est une pratique de médecine préventive qui consiste à s’immerger dans la nature pour améliorer sa santé physique et mentale.
De part ma pratique en médecine douce et préventive naturelle, je vous propose cette approche car elle s’intègre parfaitement à la pratique du « Breath Walk » en Yoga.
* Une immersion en forêt diminue drastiquement l’activité du système nerveux qui passe du mode survie au mode récupération et digestion.
Ostéo-Yoga
& Fascias
DIMANCHE 13 DÉC. 2026
9H30-11H30
9H30-11H30
Quand la science des fascias rencontre la sagesse
du mouvement
Comprendre l’anatomie de ses articulations, libérer les blocages chroniques par des micro-mouvements et des étirements physiologiques ciblés.
En tant qu’ostéothérapeute, j’ai conçu l’atelier
« Ostéo-Yoga & Fascias »
comme un pont thérapeutique entre la précision de l’ajustement mécanique et la fluidité des postures de yoga. Loin des clichés de performance ou de souplesse extrême, cet atelier est une invitation à libérer votre corps en profondeur et en totale sécurité.
Tarifs : 3 ateliers 75 euros / Soit 25 euros au lieu de 35 euros par atelier
WEEKEND DE STAGE
Du mois de Juin au mois d'Octobre
Échapées Nature : Vos Week-ends Ressourcement !
Déconnectez du quotidien et plongez au cœur du vivant pour nourrir votre espace intérieur
De juin à octobre, profitez de la belle saison pour vivre une immersion totale en pleine nature. Ces week-ends hors du temps sont une invitation à pratiquer le yoga en harmonie avec les éléments, à respirer le grand air et à recharger pleinement vos batteries. C’est l’alliance parfaite entre pratique approfondie, reconnexion à la Terre et retour à l’essentiel.
Hébergement en Ashram (Les Hautes-Alpes)
Le Programme du Séjour
Un Week-end d’immersion, du Vendredi 16h au Dimanche 16h (3 jours et 2 nuits)
idéal pour se déconnecter sans empiéter sur le semaine de travail
idéal pour se déconnecter sans empiéter sur le semaine de travail
Ce séjour intègre une pratique globale du yoga et des moments de ressourcement :
- La Pratique du Yoga : Explorez la complémentarité des styles à travers l’énergie du Kundalini, la fluidité du Vinyasa et le lâcher-prise du Yin yoga.
- Le Pranayama & la Méditation : Maîtrisez des techniques de respiration reconnues par le corps médical pour libérer le stress, et apprenez à vous ancrer au calme à travers la méditation … Des outils à promouvoir dans votre quotidien.
- Le Temps pour Soi & la Nature : Profitez de larges parenthèses de déconnexion et de liberté pour marcher, vous reposer et vous ressourcer au rythme de la nature.
- L’Alimentation Yogique : Savourez une cuisine végétarienne, Bio et vivante, directement inspirée de l’Ayurvéda pour nourrir votre corps et votre mental.
- Rythme : Un équilibre parfait entre pratiques encadrées et moments de liberté. Le programme détaillé est communiqué à la réservation du séjour.
- Demande de renseignements et inscription : compléter le formulaire ci-dessous 🙏
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Ressentez les changements !
Rester connecté à votre Soi intérieur, et aux saveurs de la nature.
Alimentation Bio
vivante et variée
Une expérience unique pour faire un break sur Votre chemin...
TARIF / 180 EUROS - CONTACTER NOUS POUR EXPRIMER VOS ATTENTES
EN SUPPLÉMENT DU SEJOUR
- OSTÉOTHÉRAPIE & NATUROPATHIE
- SOINS SPÉCIFIQUES VISANT LA RELAXATION PROFONDE ET LE SOULAGEMENT DES TENSIONS
Après le séjour
De retour chez vous, vous aurez un ressenti plus conscient de vos capacités personnelles. Vous utiliserez avec discernement ces enseignements et pratiques du yoga, dans votre quotidien.
En effet, votre organisme aura puiser dans ses ressources pour UNE NOUVELLE RÉGÉNÉRATION.